Šajā rakstā mēs piedāvājam 5 padomus, kā dziedināties pēc sirds salaušanas kā kristiešiem.

TL;DR: Kopsavilkums

Šobrīd ir svarīgi ļaut sev just. Pievērsiet uzmanību savām emocijām, lai varētu tās apstrādāt. Mēs neprasām jums steigties cauri vienkāršam dziedināšanas procesam, mēs piedāvājam maigus norādījumus, kas palīdzēs dziedināšanā pa sarežģīto un līkumaino ceļu, lai atkal justos spēcīgi. Jums viss būs labi, iespējams, tas nebūs rīt vai pēc sešiem mēnešiem, bet Dievs jūs atbrīvos.

Lūk, mūsu 5 soļi, kā izārstēties no sirdssāpes.

1. Piesaistiet īstos cilvēkus
2. Meklējiet slēgšanu
3. Esi maigs pret sevi
4. Iemērcieties Jēzus mīlestībā
5. Pārfokusējieties uz nākotni

Ievads

Sirdspuksti ir tik grūti, un, iespējams, tā ir neizbēgama iepazīšanās un attiecību sastāvdaļa. Bet kā sadziedēt salauztu sirdi?

Ja jūs lasāt šo ar salauztu sirdi, tad vispirms vēlos teikt, ka man ir žēl. Tas ir slikti. Es iedomājos, ka jūs, iespējams, pārmetāt acis uz virsrakstu. Ja vien atbrīvoties no šīm sāpēm būtu tik vienkārši kā izlasīt bloga ierakstu? Mums nav ilūziju. Sirdssāpes ir viena no sāpīgākajām cilvēciskās pieredzes daļām, jo tās atspoguļo sāpes, ko Jēzus izjūt, kad mēs Viņu noraidām. Tās ir sava veida skumjas, kad jūs sērojat par zaudēto cilvēku, kuru esat mīlējuši un par kuru esat rūpējušies. 

Iespējams, jūs vēl neesat gatavi to dzirdēt, un tas nekas, bet ļaujiet man sākt ar to, ka tas, kā jūs šobrīd jūtaties, vēl nav stāsta beigas. Psalma 147:3 mēs dzirdam, ka Dievs "dziedina satriektās sirdis un saitē viņu brūces". No tā mēs zinām, ka, ja jūsu sirds ir salauzta, Dievs jau ir sācis dziedināšanas procesu.

Sirdspukstu dziedināšanas solis #1: Sliecieties pie pareizajiem cilvēkiem

Kad pirmo reizi izjūtat atteikuma triecienu, kad jūsu draugs vai draudzene jums saka vārdus, kurus visi baidās dzirdēt, varat justies tā, it kā jūs tikko būtu piemeklējusi tonna ķieģeļu. It kā jūs būtu guvis milzīgu ievainojumu, kuru jums pašam nav ne prasmju, ne resursu, lai to labotu. Jums būs jāmeklē palīdzība no apkārtējiem.

Atkarībā no jūsu personības būs kārdinājums vai nu pilnībā noslēgt visas savas jūtas un nedalīties ar nevienu, vai arī pastāstīt visai pasaulei, ka jums ir nodarīts pāri. Ļaujiet man maigi pateikt, ka ne viens, ne otrs no šiem gadījumiem nav gudrs.

Šobrīd jums ir vajadzīgi cilvēki, kas pulcējas ap jums, lūdzas par jums, mīl jūs, uzklausa jūs un dod jums padomu. Ir svarīgi sargāt savu sirdi, nedaloties ar visiem par visu. Rūpīgi apsveriet, kam varat uzticēties. Izvēlieties nelielu cilvēku grupu, kas jums palīdzēs. Ar jēdzienu izpalīdzīgi es domāju to, ka viņi neklusēs aiz jūsu muguras. Un viņi nemēģinās netaisnīgi aizstāvēt cilvēku, kas tevi sāpinājis, viņi tev neuzliks smagus padomus. Ja cilvēki, kas dabiski nāk prātā, joprojām draudzējas ar cilvēku, kurš ir salauzis tavu sirdi, viņi, iespējams, nav tie cilvēki, kuriem vajadzētu uzticēties. Viņi jutīsies sašķelti un, visticamāk, viņiem nebūs vietas un žēlastības, lai uzklausītu, kā tu jūties, nesodot un neizjūtot diskomfortu.

Salamana pamācībās 17:17 ir teikts: "Draugs mīl visos laikos, un brālis piedzimst nelaimes laikam." Pavadiet kādu laiku, rūpīgi pārdomājot un lūdzot par to, kam jūs varat uzticēties, lai jūs mīlētu un sēdētu kopā ar jums šajā nelaimes laikā.

Cilvēki mīl drāmu

Atcerieties, ka daudzi cilvēki jūsu lokā izrādīs interesi, jo visiem patīk attiecību izjukšanas drāma. Tas, ka kāds tev uzdod ziņkārīgus jautājumus, nenozīmē, ka tev ir jāatbild. Nevienam nav tiesību uz jūsu sirds saturu, izņemot Jēzu. Pārliecinieties, kāpēc jums tiek prasīta informācija. Ja neesat pārliecināts, vienmēr ir labāk nedalīties, nekā pārlieku dalīties.

Sirdssāpes dziedināšanas solis #2: Meklējiet slēdzienu

Ir grūti atmest labu lietu. Ir grūti atmest cerību, ka cilvēks, kurš tikko salauza jūsu sirdi, parādīsies pie jūsu durvīm ar rožu pušķi, lūdzot piedošanu un izlīgšanu. Tas ir grūti, bet tas nav neiespējami. Meklēšana, lai noslēgtu attiecības, būs lēns process, bet tas ir nepieciešams solis, lai jūs varētu dzīvot tālāk un turpināt dzīvi. 

Meklējot noslēgumu, lūdzieties, lai jūs spētu pieņemt, ka attiecības ir beigušās un ka Dievam ir citi plāni attiecībā uz jums. Brīdī, kad jūs pirmo reizi tikāt atteikts vai kad jūsu draugs/draudzene pirmo reizi jums pateica, ka neredz jūsu attiecībām nākotni, iespējams, jums ir bijusi mīloša un atklāta saruna, kas jums sniedza atbildes, kuras jums bija nepieciešamas, lai sāktu pārstrādāt. 

Biežāk šķiršanās un atteikumi ir netīri un neērti. Mums kā nepilnīgiem cilvēkiem ir dabiski paklupt šajās grūtajās sarunās. Varbūt tas ir teksts, kurā jāsaka "viss ir beidzies", vai arī tas, ka tiekam aizbildināti, vai arī tiek pateikts kāds smieklīgs attaisnojuma mēģinājums, piemēram, "problēma nav tavā draudzē, bet gan manā". Dažreiz varētu būt iespējams atsākt sarunu un uzdot jautājumus, kas jūs nomocījuši naktī. Dažos gadījumos otra persona nebūs pietiekami emocionāli nobriedusi, lai stātos jums pretī. Ja esat gatavs meklēt sarunu par skaidrība nevis, lai viņus atgūtu, tad lūdziet, un pirms ierodaties, esiet ļoti labi sagatavojušies. 

Nodrošiniet iespēju slēgt

Neatkarīgi no tā, vai jums ir vai nav izdevies izrunāties, jūs nonāksiet līdz tam pašam brīdim, kad jums būs jāpieņem, ka attiecības ir beigušās. Šajā brīdī jūs būsiet ļoti trausls un jutīgs, tāpēc ir svarīgi, lai sargā savu sirdi. Tas nozīmē filtrēt to, ko patērējat, un atbrīvot telpu, kurā dzīvojat un strādājat. Šeit ir daži vienkārši padomi, kurus jūs nevēlēsieties darīt, bet tie jums palīdzēs.

• Sociālie plašsaziņas līdzekļi: Izdzēsiet savu draugu/draudzeni no sociālajiem medijiem. Šķiet drastiski, vai ne? Bet redzēt viņu izceļošo rullīti savā plūsmā vai ļauties kārdinājumam izstaigāt viņu profilu līdz pat 2002. gadam ir kaut kas tāds, kas tev šobrīd nav vajadzīgs. Izslēdz visus kopīgos draugus, kuri daudz ar viņiem satiekas, tas nepalīdzēs tev redzēt, ar ko viņi pavada savas dzimšanas dienas vakariņas.
• Jūsu dzīves telpa: Iedvesmojieties no visiem amerikāņu romāniem, kas jebkad uzņemti, un savāciet lietas, kuras viņi ir atstājuši jūsu dzīvesvietā un kuras jums ir jāatgriež, un neļaujiet sevi kārdināt paturēt šo kapuci. Attiecībā uz visu pārējo: dāvanām, kartītēm, ierāmētām fotogrāfijām, apsveriet, vai ir lietderīgi, ka tās visu laiku atrodas jūsu redzeslokā. Iespējams, jūs vēlēsieties tās nolikt kaut kur drošā vietā, nav problēmu tās izmest, neatkarīgi no tā, kas jums palīdz atbrīvoties.
• Filtrējiet visu, ko ievietojat savās smadzenēs. Ar to es domāju:
• • Ierobežojiet YouTube videoklipu skaitu. Džeses un Geibes pēdējā ceļojuma uz Disneilendu skatīšanās nebūs noderīga.
  • Pat neapsveriet iespēju skatīties romu komēdiju.
  • Rūpīgi izvēlieties mūziku, ko klausāties. Vai šīs dziesmas atgādina jums par jūsu glābšanu, vai kārdina jūs dievināt attiecības, kuras tikko esat zaudējis?

Sirdssāpes dziedināšanas solis #3: Esiet saudzīgi pret sevi

Šī ir viena no tām lietām, ko mēs atkal un atkal sakām savam labākajam draugam, bet aizmirstam teikt sev. Esi maigs pret sevi, esi pacietīgs. Tas ir sarežģīts process, un tas nav vienkāršs. Dažās dienās jūs varat justies lieliski, bet nākamajā dienā jutīsieties kā nākamajā dienā pēc šķiršanās, un tas ir labi. Nevajadzētu apspiest savas emocijas, pat ja tās šķiet muļķīgas. Jūs neesat vājš, tas ir pilnīgi normāli. 

2. vēstulē Korintiešiem 10:5 Pāvils raksta: "Mēs gūstam gūstā ikvienu domu, lai tā kļūtu paklausīga Kristum." Turpmākajos mēnešos jūs katru dienu vingrināsieties ņemt savas domas gūstā. Nelielas lietas atgādinās jums par viņu/viņu, atmiņas uzlies atmiņā, un jūs no visām pusēm būs kārdinājums spirālveidīgi atgriezties drūmumā, kad vēlēsieties, lai jūs atkal būtu kopā. Uzaiciniet Dievu šajos brīžos, lūdziet par aizsardzību un ziniet, ka reizēm jūs vēl nevarēsiet klausīties to dziesmu, ko kādreiz kopā dziedājāt, vai doties pārgājienā pa taku, ko veicāt savā otrajā randiņā. Tas ir labi. Kādu dienu jūs uzvarēsiet šīs lietas ar Jēzu kā savu spēku. 

Neļaujiet dusmām novest pie rūgtuma.

Varbūt jūs esat satraukts, jo jūs ir pārņēmušas dusmas un vēlme pēc taisnīguma, pat atriebības. Ja tas esi tu, tad lūdz par pazemību. Nododiet šīs lietas Dievam un tā vietā dedzīgi lūdziet par cilvēku, kas ir salauzis jūsu sirdi. Jūsu miesa teiks jums nelūgt par viņu, bet Gars vēlas, lai jūs lūdzaties. Lūdzieties par viņu sirdi, lūdzieties, lai viņi atrastu mieru un augtu gudrībā. Šajā procesā Gars mīkstinās jūsu sirdi. Tas prasīs laiku, bet kādu dienu jūs būsiet brīvi no šīm sāpēm, esiet maigi pret sevi šajā procesā.

Sirdspukstu dziedināšanas solis #4: Iegremdēt Jēzus mīlestībā

Draugs, kad tu guli savā gultā, sāpēdams, ka esi noraidīts, tava vienīgā aizsardzība ir Jēzus. Es saku "tikai", bet tā ir vislielākā aizsardzība no visām. Šajos izmisuma brīžos Jēzus ir tur, lai tev pateiktu, ka tu neesi noraidāms. Tu esi noraidāms! Viņš jūs mierina ar patiesībām, ka esat mīlēts, esat drošībā, esat pieņemts, esat drošs, esat nozīmīgs, jūsu nākotne ir droša. 

Šie apgalvojumi var šķist neticami, vai arī jūs tos zināt savā galvā, bet nejūtat savā sirdī. Tagad ir īstais brīdis, lai absolūti iesūktos Dieva vārdā, piepildītu sevi ar Garu, nemitīgi lūdzot un tuvinoties savai draudzes ģimenei, izmantojot katru iespēju, lai pielūgtu Dievu. Jūsu sirds ir atvērta un mīksta, jo jūs šobrīd esat neaizsargāti. 

Bībeles panti, pie kuriem turēties

Sof.3:17 ir teikts: "Jo Tas Kungs, tavs Dievs, dzīvo tavā vidū. Viņš ir varens Glābējs. Viņš priecāsies par jums ar prieku. Ar savu mīlestību Viņš nomierinās visas jūsu bailes." Uzraksti šo pantu uz zīmodziņa un pielīmē tā kopiju pie savas gultas, pie spoguļa, pie durvīm. Dzejoļu, kas jūs pacilā, iegaumēšana ir kā bruņošanās pret bēdām. Jūs atklāsiet, ka jūs cīnāties pret skumju viļņiem ar priecīgām Svēto Rakstu patiesībām.

Atteikums, ar ko esat saskāries, un zaudējums, ko tagad jūtat, iespējams, uzjundīs nedrošības un trauksmes vilni, kas bija apslēpta, kamēr jutāt gandarījumu par romantiskām attiecībām. Nododiet tās Dievam, lūdzieties par tām. 1. Pētera 5:7 ir teikts: "Visu savu nemieru lieciet uz Viņu, jo Viņš rūpējas par jums." Dievs ir tas, kurš rūpējas par jums un var pārvarēt jūsu raizes, nevis cilvēks, kurš tikko salauza jūsu sirdi.

Ko tagad darīt...

• Atrodi kādu jaunu Jēzus saturu, klausies podkāstus, papildini savu spotify ar pielūgsmes atskaņošanas sarakstiem. Sveiciniet glābšanas prieku un Dieva mīlestības atziņu uz jums savā ikdienā. 
• Uzraksti dažus Bībeles pantus, kas uzrunā tavu dvēseli; iespējams, tu vēlēsies izmantot tos, kurus mēs šeit minējām, vai arī tu vēlēsies atrast savus. Taču piepildiet ar tiem savu vietu, lai piepildītu savu prātu un sirdi.
• Katru dienu veltiet laiku Viņa vārda lasīšanai un lūgšanai. Viņa vārds pabaros jūsu garu, un tam ir spēks jūs pacelt no šīs tumsas.

Sirdssāpes dziedināšanas solis #5: pārorientēšanās uz nākotni

Šis jautājums varētu šķist vistālākais, tāpēc es to atstāju uz beigām. Sava sirds salauzta ir kā pamosties melnā tunelī. Viss, ko tu vēlies, ir izkļūt no tā, bet tas šķiet nebeidzams. Tev jāturpina iet cauri, un gaisma parādīsies, un pēkšņi tu būsi ārā otrā pusē, tu atcerēsies sāpes, pat pateiksies Dievam, ka tev bija sāpes, bet tu vairs nebūsi tajās. 

Skatīties nākotnē nozīmē apzināti lūgties par jaunām ambīcijām, kuras Dievs ir padarījis jums iespējamas tagad, kad neesat attiecībās. Nokāpties Kunga priekšā un lūgt atklāsmi par to, kā Viņš vēlas, lai tu kalpotu Viņam. Iespējams, tas varētu būt darba maiņa, jauna brīvprātīgā darba uzsākšana vai arī ietaupījumu, ko bijāt atlicis kāzām, ziedošana kādai jūsu sirdij tuvai labdarības organizācijai. Jūs ne ir darīt kādu no šīm lietām, bet ir aizraujoši, ka jūs to varat. Lai uzzinātu vairāk ideju par to, kā pieņemt vientulību, izlasiet šis.

Pēkšņi jūs sapratīsiet, ka Dievs jūs ir izglābis no šī tumšā laika. Tad jūs varēsiet raudzīties uz Viņa rūpīgi ieplānoto nākotni jūsu labā un par godu Viņam. Kāda svētība ir saņemt šo brīvību.

Īstermiņā

• Apsveriet ambīcijas par to, kā jūs varat kalpot, kas nebija iespējams, kad jūsu laiks un nākotne bija aizpildīta ar citu cilvēku. 
• Chase atteikties ierobežot Dieva spēku, lai tas varētu virzīties tavā dzīvē. 

Noslēgsim

Dievs nav vēlējies, lai Viņa tauta ciestu sirdssāpes, tas ir vēl viens mūsu salauztās pasaules simptoms. Viņš neskatās uz mums no malas, Viņš ir apsolījis mums sevi mūsu sāpēs. Viņš raud kopā ar mums, kad mēs raudam. Kādu dienu Viņš izbeigs visas raudas, sāpes un sirdssāpes. Bet pagaidām mēs varam turēties pie cerības, ka šī lielā diena pienāks. Atbrīvošana ir pie apvāršņa, šīs sirdssāpes ir tik smagas, bet tās nav mūžīgas. Pēc pusgada, pēc gada jūs sapratīsiet, ka esat rētas, bet neapstrādātās sāpes ir pagājušas. Jūsu dzīve būs pilna ar lietām, par kurām jūs pat nenojaušat šobrīd. Ar jums viss būs kārtībā.